葉黃素大概是近幾年到訪間及藥局最熱烈詢問的產品之一了，大部分會來詢問這類產品的客人，不外乎就是眼睛乾澀、眼睛霧茫茫...等。但連一般超市都可以買到的葉黃素，到底差異在哪？是否真的有如神助，吃完可以像千里眼呢？就讓我們看下去吧！！
葉黃素到底有甚麼功效?
葉黃素在研究中認為可以維持黃斑部的健康，眼睛構造中，能通過血視網膜屏障、在黃斑部聚集大量的物質就是：葉黃素、玉米黃素（兩者稱為黃斑色素），葉黃素是存在於黃斑部中最主要的類胡蘿蔔素，具有強烈抗氧化作用，也可經由光線互補中和（黃色可中和藍光），高能量的紫外線和可視藍光特別容易使眼睛視網膜內產生自由基，葉黃素與玉米黃素是黃色的，所以它們能夠有效吸收可視光線中藍色的部分，降低高能量可見光對視力的傷害。
葉黃素怎麼吃?甚麼時候吃？
葉黃素為脂溶性纖維，建議飯後攝取喔！建議持續攝取超過６個月，效果最好喔！
葉黃素百百種怎麼選擇呢？
１．建議標示來源清楚的葉黃素
２．透過專業藥師諮詢，找出適合自己的商品。（如攝取多種保健食品、建議一定要諮詢專業人員）
３．生物利用率：游離型＞乳化型>酯化型 ; 劑型吸收速度：液態>粉狀>膠囊>錠狀
4．查看成分及劑量：市面上很多較便宜的葉黃素，雖價格低廉，但其實劑量較低，算起來並沒有比較便宜喔！
還可以攝取甚麼營養素保護眼睛呢？
１．富含葉黃素+玉米黃素的食物
推薦食物:菠菜、地瓜葉、碗豆、南瓜、蛋
２．富含維生素Ａ的食物
推薦食物：番茄、魚肝油、深綠色蔬菜。
３．富含維生素Ｃ的食物
推薦食物：芭樂、奇異果、柳橙。
４．富含花青素的食物
推薦食物：莓果類(藍莓、黑莓、櫻桃)、紫色高麗菜、茄子。
5．富含鋅的食物
不只是男性需要攝取，也可以維持讓維生素A運轉，也是保持視力的小幫手，另外還可以消除自由基達到抗氧化的功效。
推薦食物:牛肉、豬肉、海鮮、豆類。
長生藥局葉黃素推薦排行榜：
NO1.暢明軟膠囊
優點:德國製、微乳化形好吸收。
產品說明:微乳糜化中鍊脂肪在醫學上又稱為天然的膽汁乳糜脂肪酸，能強化並提升葉黃素及玉米黃素被腸壁乳糜管的微
血管吸收率達6~8倍，並有效提高身體可用率，讓靈魂之窗散發閃耀光芒
NO2.維晶葉黃素膠囊
優點:集各種成分於一身的葉黃素，不管是保養或眼睛如沙漠效果都是一級棒！
NO3.曖明膠囊
優點:
●游離型+酯化型雙效合一吸收更快 ●穩定好保存,活性葉黃素含量高
●耐胃酸,吸收足量葉黃素 ●吸收快,較能快速進入眼睛發揮作用。
若有相關葉黃素攝取問題，歡迎加入長生ＬＩＮＥ詢問
參考網站:華人健康網、美的好朋友。
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